Moss naponta legalább kétszer fogat két percig. Ekkor igyekezz a fogkefével a fogaid minden részét elérni, a leghátsókat is! A legjobb az lenne, ha minden étkezés után alaposan megtisztítanád a fogadat, azonban tudjuk, hogy ez nem mindig kivitelezhető, de a napi kettőt, muszáj beiktatni!
Használj fogselymet! A felnőtt lakosság közel 60%-a kizárólag fogkefét használ fogainak megtisztítására, pedig ez nem mindig elegendő. Még ha nagyon alaposan is jársz el, jó a fogmosási technikád, akkor is előfordulhat, hogy a fogak közti lepedéket nem tudod eltávolítani. Erre nyújt megoldást a fogselyem, amit nem feltétlenül muszáj minden fogmosáskor használni, de célszerű hetente többször is közbeiktatni!
Ha már szó volt a megfelelő technikáról, akkor beszéljünk erről is egy kicsit: az ínyedre 45 okos szögben álljanak a fogkefe sörtéi, használj körkörös mozdulatokat! Ne feledd, mindenhol alaposan! Hátul is és elöl is!
Sok minden múlhat a megfelelő fogkefén is. Olyan fogkefét válassz, aminek sörtéi nem túl kemények, ugyanis tévhit, hogy minél erősebbek a sörték, annál jobban tisztít, csak apró sérüléseket okoz, teljesen felesleges erős sörtéket választani. Arra is figyelj, hogy kellően kicsi legyen a fej ahhoz, hogy minden fogadat el tudj érni vele. Rendszeresen cseréld a fogkefédet, mert abban is meg tudnak telepedni a baktériumok, amik károkat okozhatnak.
Használj szájvizet, mert ennek antibakteriális hatása révén nem telepednek meg olyan dolgok a fogakon, amik a megbetegedéséhez, elszíneződéséhez vezetnek.
Ha mindezek ellenére sem fehérek a fogaid, akkor is van egy jó megoldásunk: a fogfehérítés. A Pure Dental Fogászatán biztonságosan, hatékonyan, és kedvező áron érhető el a szolgálttás, kattints ide: fogfehérítés Budapesten.
Kommentek