A szauna fajtái
Annak idején a vikingeknek nem volt lehetősége arra, hogy válogassanak a szaunázási módok között, de szerencsére a modern embernek már van. Többféle szaunát is megkülönböztetünk, melyek mind remek kikapcsolódást nyújtanak.
A finn szauna, amit akár klasszikus szaunának is nevezhetnénk, kályha által éri el a kívánt hőmérsékletet.
Az infraszaunában a kívánt forróságot infralámpákkal érik el, így aztán a levegő nem lesz olyan nehéz, fojtogató, ugyanakkor a test jobban áthevül.
A kombinált szauna esetében egyaránt megvan a berendezésben a kályha és az infralámpák is, így nem kell választani, hogy melyik kényeztető mód legyen beépítve, ez egy kettő az egyben eszköz.
A kültéri szauna tökéletes eleme lehet bármely kertnek, és még hangulatosabbá varázsolja a szaunázás élményét, különösen télen. Nincs is jobb annál, mint nézni a havas kertet a kényeztető hőségből.
A bioszauna azok számára ideális választás, akik nem bírják a szaunákra jellemző forróságot, ugyanis itt a hőmérséklet legfeljebb 60°C fok, ellenben sokkal magasabb a páratartalom.
A szaunázás hatása a szervezetre
A szaunázás egyfajta sokkterápia, ami a forró levegőn töltött 8-10 percet követő hidegvizes merülés ciklikus folyamata során történik.
A forró és száraz levegő elpusztítja a baktériumokat, vírusokat, és megkezdődik az izzadás által a méreganyagok kiürülése a szervezetből. Továbbá javul a vérkeringés, erősödik a szív, nő a szervezet ellenállóképessége, rugalmasabbakká válnak a kötőszövetek, így aztán feszesebb lesz a bőr. Emellett a meleg fokozza az endorfin-termelést, így aztán boldogabbnak érezzük magunkat, ezért remek stresszoldó elfoglaltság is.
A szauna építés előnyei
A saját szaunának talán a legnagyobb előnye az, hogy privátim, tehát nem használja akárki. Ráadásul, ha van egy otthon, akkor a szaunázás élménye bármikor elérhető, nem szükséges hozzá elmenni egy uszodába, vagy wellness szállodába.
Kommentek